PROGRAMME complet Matwork sans matériel (basique à avancé) :  8 jours 

 Jours 1,2,3,4 : MAT  1  : les fondamentaux 

Pré-requis :

Pour les professeurs de fitness, les professeurs des programmes mind body (yoga, thai-chi, chi-qong etc) physiothérapeutes, médecins, kinésithérapeutes,

les chiropraticiens et les élèves avancés de la méthode de Pilates. Avoir de bonnes connaissances en anatomie et biomécanique. 

 

Niveau atteint à l'issue de cette première partie :

Etre capable de créer un programme pour les cours collectifs et personal training de niveau basique à intermédiaire. 

 

Description:

Le répertoire authentique des exercices créés par J. Pilates  au sol sans matériel. Niveau basique intermédiaire.

  • Anatomie appliquée au Pilates 

  • L'évaluation de la posture. Posture correcte

  • Les dispositions de la colonne vertébrale. Définition des positions  "neutre" et "imprimée"

  • Analyse et Ateliers sur les 22 exercices authentiques du niveau débutant à intermédiaire.

  • Les exercices préparatoires, les adaptations en fonction des problèmes individuels et les progressions de ces exercices.

  • La structure et le déroulement de cours privés et collectifs.

  • Création des programmes pour les niveaux basique, débutant et intermédiaire

  • 2 cours

 

 

Ce module  peut  être  suivi en formule complète (Mat1+ Mat 2 ou séparément 

Jours 5,6,7,8 : MAT 2 :  perfectionnement 

 

Niveau atteint à l'issue de la 2ème partie:

Etre capable de préparer un programme pour des cours collectifs ou de personal training de niveau intermédiaire à avancé.

 

Description:

Le répertoire authentique des exercices créés par  Joseph Pilates pour les niveaux Intermédiaire à avancé. 

  • Évaluation de la posture

  • Analyse des mauvaises postures (Lordose, Cyphose, Cyphosé-lordose, Flat Back, Scolioses)

  • Analyse des 22 exercices authentiques du niveau intermédiaire à avancé

  • Les exercices préparatoires, les adaptations en fonction des problèmes individuels et les progressions de ces exercices.

  • Création des programmes pour les niveaux intermédiaires, avancé et super avancé

  • Création des programmes pour les mauvaises postures.

  • MASTERCLASS

A l'issue de la formation PILATES MAT complète, le stagiaire sera en capacité de proposer un cours de Pilates Matwork, au sol, sans matériel de niveau débutant à avancé pour les cours collectifs comme pour des cours privés. 

 

Une attestation de réussite est délivrée aux candidats ayant validé 3 épreuves : QCM (compétences théoriques, Mise en situation (compétences pédagogiques), Technique (conscience corporelle). 

 

BYCY Formation

225, rue des romarins 

34160 CASTRIES 

contact@bycy.fr

Organisme déclaré sous le n° 91340762434

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