FORMATIONS INITIALES : 2 FORMULES
Formule en présentiel : 28 h mat 1 et 28 h Mat 2, répartis en 2 x 4 jours + 1 Masterclass de 3 H
7h /jour 9h à 17 H30 (coupure pour le déjeuner) 56 h + 3 heures de master class entre mat1 et mat2
En raison de la crise sanitaire , selon les restrictions gouvernementales imposées , nous serons peut être amenés à proposer cette formation en visioconférence (vous en serez informés dès connaissance des mesures). Dans tous les cas la formation serait maintenue.
Formule on-line : 28 h mat 1 et 28 h Mat 2, répartis en 2 x 6 matinées
9 h à 13H30 sauf les derniers jours fin à 14H30 (jour 6 et 12) 56 H consécutifs (avec pause entre les 2 modules)
Pré-requis :
Pour les professeurs de fitness, les professeurs des programmes mind body (yoga, thai-chi, chi-qong etc) physiothérapeutes, médecins, kinésithérapeutes,
les chiropraticiens et les élèves avancés de la méthode de Pilates. Avoir de bonnes connaissances en anatomie et biomécanique.
Niveau atteint à l'issue de cette première partie :
Etre capable de créer un programme pour les cours collectifs et personal training de niveau basique à intermédiaire.
Description:
Le répertoire authentique des exercices créés par J. Pilates au sol sans matériel. Niveau basique intermédiaire.
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Anatomie appliquée au Pilates
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L'évaluation de la posture. Posture correcte
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Les dispositions de la colonne vertébrale. Définition des positions "neutre" et "imprimée"
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Analyse et Ateliers sur les 22 exercices authentiques du niveau débutant à intermédiaire.
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Les exercices préparatoires, les adaptations en fonction des problèmes individuels et les progressions de ces exercices.
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La structure et le déroulement de cours privés et collectifs.
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Création des programmes pour les niveaux basique, débutant et intermédiaire
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2 cours
Pré-requis : MAT 1
Niveau atteint à l'issue de la 2ème partie:
Etre capable de préparer un programme pour des cours collectifs ou de personal training de niveau intermédiaire à avancé.
Description:
Le répertoire authentique des exercices créés par Joseph Pilates pour les niveaux Intermédiaire à avancé.
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Évaluation de la posture
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Analyse des mauvaises postures (Lordose, Cyphose, Cyphosé-lordose, Flat Back, Scolioses)
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Analyse des 22 exercices authentiques du niveau intermédiaire à avancé
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Les exercices préparatoires, les adaptations en fonction des problèmes individuels et les progressions de ces exercices.
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Création des programmes pour les niveaux intermédiaires, avancé et super avancé
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Création des programmes pour les mauvaises postures.
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MASTERCLASS