FORMATIONS INITIALES : 2 FORMULES 
Formule  en présentiel :  28 h mat 1 et  28 h Mat 2,  répartis en 2 x 4  jours  + 1 Masterclass de 3 H 
7h /jour   9h à 17 H30 (coupure pour le déjeuner)   56 h + 3 heures de master class entre mat1 et mat
En raison de la crise sanitaire , selon les restrictions gouvernementales  imposées , nous serons peut être amenés à   proposer cette formation en visioconférence (vous en serez informés dès connaissance des mesures). Dans tous les cas la formation serait maintenue.
Formule on-line :  28 h mat 1 et 28 h Mat 2, répartis en 2 x 6 matinées   

9 h à 13H30 sauf les derniers jours fin à 14H30 (jour 6 et 12)    56 H consécutifs (avec pause entre les 2 modules) 

 

 

Pré-requis :

Pour les professeurs de fitness, les professeurs des programmes mind body (yoga, thai-chi, chi-qong etc) physiothérapeutes, médecins, kinésithérapeutes,

les chiropraticiens et les élèves avancés de la méthode de Pilates. Avoir de bonnes connaissances en anatomie et biomécanique. 

 

Niveau atteint à l'issue de cette première partie :

Etre capable de créer un programme pour les cours collectifs et personal training de niveau basique à intermédiaire. 

 

Description:

Le répertoire authentique des exercices créés par J. Pilates  au sol sans matériel. Niveau basique intermédiaire.

  • Anatomie appliquée au Pilates 

  • L'évaluation de la posture. Posture correcte

  • Les dispositions de la colonne vertébrale. Définition des positions  "neutre" et "imprimée"

  • Analyse et Ateliers sur les 22 exercices authentiques du niveau débutant à intermédiaire.

  • Les exercices préparatoires, les adaptations en fonction des problèmes individuels et les progressions de ces exercices.

  • La structure et le déroulement de cours privés et collectifs.

  • Création des programmes pour les niveaux basique, débutant et intermédiaire

  • 2 cours

 

PILATES MAT 1 - 28 H

 

 

 

Pré-requis : MAT 1 

 

Niveau atteint à l'issue de la 2ème partie:

Etre capable de préparer un programme pour des cours collectifs ou de personal training de niveau intermédiaire à avancé.

 

Description:

Le répertoire authentique des exercices créés par  Joseph Pilates pour les niveaux Intermédiaire à avancé. 

  • Évaluation de la posture

  • Analyse des mauvaises postures (Lordose, Cyphose, Cyphosé-lordose, Flat Back, Scolioses)

  • Analyse des 22 exercices authentiques du niveau intermédiaire à avancé

  • Les exercices préparatoires, les adaptations en fonction des problèmes individuels et les progressions de ces exercices.

  • Création des programmes pour les niveaux intermédiaires, avancé et super avancé

  • Création des programmes pour les mauvaises postures.

  • MASTERCLASS

PILATES MAT 2 - 28 H
PROCHAINES SESSIONS EN PRESENTIEL à CASTRIES  

MAT 1  :  DU 19 au 22 Juillet 2021 

MASTERCLASS : 24 juillet 2021  

MAT 2  :  DU 25 au 28 juillet 2021

PROCHAINES SESSIONS EN VISIOCONFERENCE : nous contacter