Formation  PILATES

FORMATIONS INITIALES : 2 FORMULES 

Formule  en présentiel :  28 h mat 1 et  28 h Mat 2,  répartis en 2 x 4  jours  + 1 Masterclass de 3 H 
7h /jour   9h à 17 H30 (coupure pour le déjeuner)   56 h + 3 heures de master class entre mat1 et mat2 

En raison de la crise sanitaire , selon les restrictions gouvernementales  imposées , nous serons peut être amenés à   proposer cette formation en visioconférence (vous en serez informés dès connaissance des mesures). Dans tous les cas la formation serait maintenue.

Formule on-line :  28 h mat 1 et 28 h Mat 2, répartis en 2 x 6 matinées   

9 h à 13H30 sauf les derniers jours fin à 14H30 (jour 6 et 12)    56 H consécutifs (avec pause entre les 2 modules) 

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Pré-requis :

Pour les professeurs de fitness, les professeurs des programmes mind body (yoga, thai-chi, chi-qong etc) physiothérapeutes, médecins, kinésithérapeutes,

les chiropraticiens et les élèves avancés de la méthode de Pilates. Avoir de bonnes connaissances en anatomie et biomécanique. 

Niveau atteint à l'issue de cette première partie :

Etre capable de créer un programme pour les cours collectifs et personal training de niveau basique à intermédiaire. 

Description:

Le répertoire authentique des exercices créés par J. Pilates  au sol sans matériel. Niveau basique intermédiaire.

• Anatomie appliquée au Pilates 

• L'évaluation de la posture. Posture correcte

• Les dispositions de la colonne vertébrale. Définition des positions  "neutre" et "imprimée"

• Analyse et Ateliers sur les 22 exercices authentiques du niveau débutant à intermédiaire.

• Les exercices préparatoires, les adaptations en fonction des problèmes individuels et les progressions de ces exercices.

• La structure et le déroulement de cours privés et collectifs.

• Création des programmes pour les niveaux basique, débutant et intermédiaire

• 2 cours

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Pré-requis : MAT 1 

Niveau atteint à l'issue de la 2ème partie:

Etre capable de préparer un programme pour des cours collectifs ou de personal training de niveau intermédiaire à avancé.

Description:

Le répertoire authentique des exercices créés par  Joseph Pilates pour les niveaux Intermédiaire à avancé. 

• Évaluation de la posture

• Analyse des mauvaises postures (Lordose, Cyphose, Cyphosé-lordose, Flat Back, Scolioses)

• Analyse des 22 exercices authentiques du niveau intermédiaire à avancé

• Les exercices préparatoires, les adaptations en fonction des problèmes individuels et les progressions de ces exercices.

• Création des programmes pour les niveaux intermédiaires, avancé et super avancé

• Création des programmes pour les mauvaises postures.

• MASTERCLASS

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